IMPARARE A NUOTARE

Consigli per imparare a nuotare.


COSA PORTARE IN PISCINA


Importante per chi inizia per la prima volta è preparare la borsa per la piscina.
Ecco cosa mettervi dentro:

BAMBINI

- costume
- ciabatte
- accappatoio
- uno o due asciugamani per asciugare i capelli e i piedi
- shampoo
- balsamo
- docciaschiuma
- mutande
- phon (se è consentito usarlo)
- qualche soldo per i gettoni
- cuffia (in silicone bagna meno i capelli e rimane più stretta, quella in stoffa è talvolta larga e tende a cadere mentre si fanno i tuffi).

Evitare per i bambini in vasca bassa:

-occhialini (aspettare il suggerimento dell'istruttore di nuoto)
- calzine (impediscono l'apprendimento corretto della gambata. Ogni piscina per prevenire le verruche dovrebbe avere una vaschetta per la pulizia dei piedi).
- tappo per il naso

BAMBINI AL DI SOTTO DEI TRE ANNI

All'elenco di prima e al necessaire tradizionale si aggiunge il pannolino impermeabile che è possibile reperire nei negozi sportivi.

ADULTI

- costume per gli uomini sono consigliati i boxer un po' aderenti, perchè gli altri tendono ad allargarsi troppo nell'acqua.
Per le donne sono indicati i costumi interi olimpionici. Vi è anche la possibilità, però, di trovare in alcuni negozi sportivi dei costumi adatti all'acqua gym "secret bra" e per nuotare a livello amatoriale sono ottimi.
-un buon paio di occhialini (non giocare a risparmio perchè sono un buon investimento x i tuoi occhi...attenti,però, non sempre quelli che costano di più sono i migliori)
- cuffia
- ciabatte (attenzione, alcune diventano molto scivolose)
- accappatoio
- uno o due asciugamani per i capelli e per i piedi
- docciaschiuma
- shampoo e balsamo preferibilmente per uso frequente, idratante
- crema o olio idratante
- mutande
- reggiseno (per le donne)
- soldi per i gettoni o phon se è consentito usarlo

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